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Ces pancakes express à la banane et aux flocons d'avoine sont la réponse à toutes vos envies de pancakes pour un petit. Alors laissez vous tenter par sa texture moelleuse et cette douce odeur de noix de coco. L'avoine, le glucide de prédilection pour la musculation sous forme de farine ! Mélanger 1 dose avec un shaker protéiné ou mélangez à un blanc d'œuf pour faire de la pâte à pancake. Les recettes des pancakes sans beurre plus de beurre dans le frigo ou tout simplement au. Une recette équilibrée pour tenir jusqu'au déjeuner. Mettre 60 grammes de flocons d'avoine (riches en fibres alimentaires et très digestes dont l'indice glycémique est très. Avec la farine pour pancakes protéinés oat king de chez lsp, ce ne sera plus qu'un jeu d'enfant ! Des pancakes sains à déguster dès le matin. Comme moi si vous aimez les pancakes, je vous propose une idée recette bien gourmande et allégée en calories.